Liberar a mente faz bem ao corpo
Experiências positivas obtidas em práticas tais como a meditação, a ladainha, mantras, a atenção plena (mindfulness) ou atividades em fluxo (flow) têm sido pesquisadas (e confirmadas) como formas efetivas de melhorar a frequência e qualidade dos momentos de felicidade, o desempenho, a concentração, o estado geral. Também há boa evidência de seu efeito terapêutico na […]